Tìm CLB Thiền Thức Tỉnh
Tải App Thiền Thức Tỉnh

Thiền Thức Tỉnh – Pháp thiền của thầy Tạ Minh Tuấn

Bài đầy đủ và cập nhật: Pháp Thiền Thức Tỉnh và 6 bước thực hành.

Bản đồ nội dung Thiền Thức Tỉnh

Cụm Thiền Thức Tỉnh được tổ chức lại theo pillar-cluster để tránh trùng lặp: trang này là trục chính, các bài bên dưới đi sâu vào từng nhóm người học, từng khái niệm và từng ứng dụng đời sống.

Thiền Thức Tỉnh – Pháp thiền của thầy Tạ Minh Tuấn

Pháp Thiền Thức Tỉnh là hệ thống thực hành thiền do thầy Tạ Minh Tuấn (Saga) xây dựng và truyền dạy. Pháp thiền này lấy nhận biết đang nhận biết làm cốt lõi: không chỉ tìm sự an tĩnh, mà giúp người thực hành thức tỉnh Vị Thầy Bên Trong và làm chủ đời sống của mình.

Thiền Thức Tỉnh là gì?

Trong khi nhiều phương pháp thiền nhấn mạnh định lực hoặc sự an trú, Thiền Thức Tỉnh đưa người thực hành đi sâu vào toàn bộ những gì đang xảy ra: thân, hơi thở, cảm giác, suy nghĩ, cảm xúc, ký ức và các vòng lặp vô thức.

Mục tiêu không phải trốn khỏi đời sống. Mục tiêu là tỉnh thức ngay trong đời sống: trong công việc, gia đình, tiền bạc, sáng tạo, lãnh đạo và phụng sự.

Ba trụ cột của Pháp Thiền Thức Tỉnh

6 bước Thiền Thức Tỉnh

Trong sách Hướng Dẫn Sử Dụng Tâm Mình, lộ trình 6 bước Thiền Thức Tỉnh được trình bày theo thứ tự chính xác sau:

  1. Định Tâm: làm tâm lắng xuống, thường bắt đầu bằng quan sát bụng, khe mũi, hơi thở hoặc một điểm neo phù hợp.
  2. Tự Bảo Vệ Năng Lượng: thiết lập trường năng lượng thuần khiết, vững vàng và được bảo vệ.
  3. Kết Nối Với Higher-self: phát tâm kết nối với Vị Thầy Bên Trong/Higher-self hoặc Vũ Trụ để nhận chỉ dẫn.
  4. Tích Hợp Bài Học: nhận diện bài học, phẩm chất và thông điệp cần được tích hợp vào đời sống.
  5. Hợp Nhất Tâm Nguồn: kết nối luân xa, hợp nhất với Tâm Nguồn và nhớ lại sự thật về bản chất của mình.
  6. Tình Yêu Tỏa Sáng: từ trạng thái hợp nhất, để tình yêu và trí tuệ tỏa sáng trong phụng sự.

Khác gì với thiền thông thường?

Thiền thông thường Pháp Thiền Thức Tỉnh
Nhấn mạnh an tĩnh Nhấn mạnh thức tỉnh và làm chủ
Quan sát một đối tượng Nhận biết toàn bộ tiến trình đang xảy ra
Dễ tách khỏi đời sống Đưa thiền vào công việc, gia đình, quan hệ
Phù hợp người có nhiều thời gian Phù hợp cả doanh nhân, người bận rộn, người mới bắt đầu

Bắt đầu như thế nào?

Người mới có thể bắt đầu bằng 5 phút mỗi ngày: ngồi yên, nhận biết hơi thở, cảm giác trong thân và câu hỏi nhẹ: ai đang biết hơi thở này?

Nếu cần một cánh cửa nhập môn rõ ràng hơn, hãy bắt đầu với Ai Cũng Thiền Được. Nếu muốn hiểu hệ sinh thái phía sau, hãy đọc thêm về Inti Foundation và sách của thầy Tạ Minh Tuấn.


Tài nguyên học Thiền Thức Tỉnh

Chọn một hướng dẫn phù hợp với nhịp sống hiện tại và thực hành từng bước:

Thiền Thức Tỉnh theo từng nhóm người học

Các tài nguyên sau giúp người đọc tiếp cận Thiền Thức Tỉnh từ hoàn cảnh đời sống cụ thể: phụ nữ nhiều vai trò, người trẻ giữa nhiễu động số, và gia đình cần bớt phản ứng để lắng nghe nhau hơn.

Thiền Thức Tỉnh cho doanh nhân và lãnh đạo

Cụm tài nguyên này nối phần 20% cố vấn quản trị trong thương hiệu thầy Tạ Minh Tuấn với trục chính là Thiền Thức Tỉnh: lãnh đạo, CEO, ra quyết định và Khởi Chánh Nghiệp.