Saga Thiền Sư Là Ai? Hành Trình Từ Forbes 30 Under 30 Đến Người Hướng Dẫn Thiền & Tỉnh Thức
Saga là pháp danh của Tạ Minh Tuấn — người hướng dẫn thiền và tỉnh thức, nhà sáng lập Inti Foundation, từng được vinh danh Forbes Việt Nam 30 Under 30 (2015) và Forbes Asia 30 Under 30 (2016). Bài viết này là câu trả lời thẳng cho câu hỏi mà nhiều người đang tìm kiếm: Saga là ai, và tại sao con đường của ông lại bắt đầu ở đỉnh cao rồi mới thực sự đi vào trong?
Thiền Giảm Lo Âu Như Thế Nào? Hiểu Đúng Để Thực Hành Đúng
Thiền không xóa bỏ lo âu — mà thay đổi mối quan hệ của bạn với nó. Khi bạn ngồi yên và quan sát, lo âu không còn là kẻ thù cần đánh đuổi, mà là tín hiệu cần được lắng nghe. Bài viết này đi thẳng vào cơ chế, không vòng vo.
Thiền Vipassana Tại Nhà: Nền Tảng Quán Chiếu Mỗi Ngày Không Cần Khóa Tu 10 Ngày
Vipassana không chỉ xảy ra trên sàn thiền của một khóa tu 10 ngày. Nền tảng quán chiếu thực sự được xây dựng trong từng hơi thở, từng khoảnh khắc bình thường của cuộc sống hằng ngày. Bài này sẽ chỉ bạn cách mang vipassana về nhà — không cần rời xa mọi thứ, chỉ cần học cách nhìn thấy.
Thiền Cho Người Suy Nghĩ Quá Nhiều: Quan Sát Dòng Suy Nghĩ Thay Vì Cuốn Theo
Nếu bạn suy nghĩ quá nhiều, thiền không phải là cách để dừng suy nghĩ — mà là cách để bạn không còn bị suy nghĩ điều khiển. Bài viết này chỉ ra sự khác biệt đó và hướng dẫn bạn thực hành ngay hôm nay.
Thiền Với Âm Thanh: Điểm Tựa Chánh Niệm Dành Cho Người Khó Tập Trung
Âm thanh là điểm tựa chánh niệm tự nhiên nhất — luôn ở đây, luôn ngay bây giờ, không cần chuẩn bị gì. Nếu bạn đang khó tập trung khi thiền, bài này sẽ chỉ cho bạn cách biến mọi âm thanh xung quanh thành cửa vào sự tỉnh thức.
Thiền Cho Người Mới Bắt Đầu: Lộ Trình 7 Ngày Thiền Thức Tỉnh Từng Bước Cụ Thể
Thiền cho người mới bắt đầu không phức tạp như bạn nghĩ — chỉ cần 10 phút mỗi sáng và một lộ trình đủ cụ thể để bạn thực sự làm được. Bài viết này là lộ trình 7 ngày Thiền Thức Tỉnh mà thầy Saga thiết kế riêng cho người bận rộn, chưa từng thiền một ngày nào trong đời.
Thiền Cho Doanh Nhân: Lãnh Đạo Từ Sự Tỉnh Thức Thay Vì Từ Sự Sợ Hãi
Thiền không làm doanh nhân trở nên “nhẹ nhàng hơn” theo nghĩa yếu đuối — nó làm cho những quyết định nặng ký hơn, vì chúng được đưa ra từ sự tỉnh táo thay vì từ cơn hoảng loạn. Bài viết này là chia sẻ từ một người từng ở cả hai phía: phòng họp và thiền đường.
Thiền Cho Bác Sĩ: Giữ Lòng Trắc Ẩn Mà Không Kiệt Sức — Bài Thực Hành Giữa Ca Trực
Bác sĩ và nhân viên y tế có thể thiền được — không cần thảm, không cần rời bệnh viện. Những bài thực hành ngắn ngay giữa ca trực giúp bạn giữ lòng trắc ẩn mà không để nó thiêu rụi chính mình.