Sự trì hoãn là nguyên nhân chính khiến chúng ta không làm được những điều mình muốn. Để chuyển hóa được biến dạng này, chúng ta cần nhìn thấy được đâu là lý do từ bên trong đã làm nảy sinh điều này. Mời bạn cùng tìm hiểu phương pháp mà những người đi trước đã dùng để loại bỏ sự trì hoãn, cũng như tích hợp những phẩm chất tốt vào bên trong mình.
Năng lượng trì hoãn luôn tồn tại khi ta “lựa chọn” nó. Mọi thứ đều là sự lựa chọn. Khi thấu hiểu điều này, bạn sẽ “ngừng chọn” điều không khiến bạn hạnh phúc. Bạn càng thấu hiểu, bạn càng dễ chuyển hóa.
Hãy tự vấn, bạn đã từng chần chừ một điều gì đó trong cuộc đời mình chưa?
Có những người trì hoãn rất nhiều điều đơn giản. Đó có thể là một câu nói, một hành động, một cái ôm… Chỉ là “not today”. Nhưng một sự trì
hoãn nhỏ, có thể tạo ra một “hậu quả” lớn.
Chúng ta trì hoãn việc đúng giờ, một công việc, tình yêu hay thậm chí là kế hoạch cuộc đời. Vì sao chúng ta luôn có lý do để chần chừ một điều gì đó? Khi ta chưa hiểu nguyên nhân thật sự, chúng ta sẽ lặp lại thói quen này qua nhiều khía cạnh khác trong tương lai. Nếu cuộc đời là những chuỗi ngày của sự trì trệ, liệu bạn có chấp nhận điều này không?
Làm sao để chuyển hóa sự trì hoãn trong chính mình?
Sự trì hoãn cũng là một loại bài học mà bạn cần hoàn tất. Bạn luôn được cho nhiều cơ hội để vượt qua “bài kiểm tra”. Và, dù có vượt qua hay không, bạn luôn có cơ hội để làm lại. Sự trì hoãn cũng báo hiệu cho bạn biết về những dấu hiệu, những nhận diện thông qua cơ thể và tâm trí.
Cơ thể bên phải tượng trưng cho action, xuất phát từ áp lực bên ngoài.
Cơ thể bên trái tượng trưng cho những khó khăn trong nội tâm, những ký ức trong quá khứ, khó khăn trong tiến về phía trước.
Trì hoãn là những việc chúng ta có thể làm nhưng chúng ta đã không làm, dù điều đó không phải quá khó khăn.
Khi bắt đầu thiền, ta sẽ phát hiện ra những ký ức gốc rễ. Niềm tin rằng: Những điều tốt đẹp nhất sẽ đến vào ngày mai! Đó có thể là một niềm lạc quan, tuy nhiên
Nguyên tắc: Eat that frog first.
Hãy xem những điều chi phối bạn là “con cóc”. Hãy giải quyết con cóc đó trước, và rồi bạn sẽ hoàn thành được những điều khác, mà không còn bị chi phối bởi những điều khác nữa.
Nếu bữa ăn bắt buộc phải ăn con cóc đó, bạn cố tình ăn những món khác, thì trong lúc bạn ăn những món khác, thì bạn vẫn tiếp tục ăn “con cóc” đó trong tâm trí.
Khi bạn có sự trì hoãn, hãy thiền về điều đó. Khi bất cứ điều gì xảy đến, hãy thiền về điều cụ thể đó.
“Ăn con cóc đó rồi, là xong.”
