Thiền Với Âm Thanh: Điểm Tựa Chánh Niệm Dành Cho Người Khó Tập Trung
Âm thanh là điểm tựa chánh niệm tự nhiên nhất — luôn ở đây, luôn ngay bây giờ, không cần chuẩn bị gì. Nếu bạn đang khó tập trung khi thiền, bài này sẽ chỉ cho bạn cách biến mọi âm thanh xung quanh thành cửa vào sự tỉnh thức.