Thiền Ngắn Giữa Giờ Làm Việc: 3 Bài Thiền 2–3 Phút Làm Ngay Tại Bàn
Thiền ngắn giữa giờ làm việc không đòi hỏi bạn phải rời bàn, nhắm mắt giữa cuộc họp, hay có bất kỳ kinh nghiệm nào. Chỉ 2–3 phút đúng cách, bạn có thể đưa tâm trí trở lại với hiện tại — và làm việc tiếp với một trạng thái hoàn toàn khác.