Thiền Trước Khi Ngủ Có Tác Dụng Gì? — Khi Đêm Trở Thành Cửa Vào Bên Trong
Thiền trước khi ngủ giúp hệ thần kinh chuyển từ trạng thái kích hoạt sang nghỉ ngơi thực sự — không chỉ là ngủ nhanh hơn, mà là đặt xuống những gì ban ngày bạn chưa kịp buông. Đêm không còn là thời gian mất đi, mà trở thành một khoảng quay về với chính mình.